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Erlebe Yin Yoga aus intuitiven Impulsen heraus und erfahre tiefe Entspannung und Wohlbefinden.
Kommende Highlights
Yin Yoga & 5 Elemente Retreat an der Nordsee
Das Kubatzki / St. Peter Ording
04.-07.12.2025
Yin & Faszien Yoga Online Kurs
neuer Kurs ab 02.09.25
wöchentlich immer Dienstag, 20-21.30 Uhr
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Yin Yoga Ausbildungen • Seminare • Retreats
Ausbildungen
Erweitere dein Yoga Wissen und deine Praxis um Yin Yoga – für dich selbst und zur Bereicherung deines Yoga Unterrichts
Seminare / Workshops
Vertiefe dein Yin Yoga Basiswisssen durch ergänzende und weiterführende Aspekte wie Klänge, Mantren, Aromaöle, Akupressur und Meridiane.
Yoga Urlaub / Retreats
Gönne dir eine entspannte Auszeit mit meinen Yoga Urlaubsreisen und Retreats an schönen Orten – zum Innehalten, Regenerieren, Kraft tanken.
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von Shanti Wade
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Was ist Yin Yoga?
Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen.
Langes, entspanntes Halten
Die Yin Positionen werden vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt und 3-5 Min. (oder länger) mit möglichst keiner Muskelaktivität gehalten.
Einsatz von Hilfsmitteln
Bolster, Yogakissen, Blöcke und Gurte können unterstützend beim Halten der Positionen eingesetzt werden.
Wirkung auf fasziales Körpergewebe
Yin Yoga wirkt besonders auf alle Arten von Faszien im Körper. Verklebungen und Verspannungen im faszialen Gewebe können so aufgelöst und die Beweglichkeit gefördert werden.
Individualität in der Praxis
Jeder Körper ist einzigartig. Daher wird die Position bei jedem von aussen anders aussehen und unterschiedlich empfunden. Durch das lange Halten hast du viel Zeit, um deinem Bedürfnissen zu lauschen.


YINtuition
Ist die harmonische Verbindung von Yin Yoga und Intuition.
Durch die meditative Ausrichtung im Yin Yoga gehen wir ins intuitive Spüren, um körperliche Empfindungen und Emotionen in jedem Moment bewusst wahrzunehmen. Die intuitive Qualität von Yin kann auch im Alltagsgeschehen zu einem kraftvollen Werkzeug werden, um Lebensentscheidungen aus einem tiefen, intuitiven Wissen heraus zu treffen.
Das sagen die Teilnehmer
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